白身魚のパン粉焼き     高野豆腐の卵とじ     ほうれん草のさっぱり和え     ご飯     牛乳

☆  明日から10月ですね。洗濯物はよく乾いて嬉しいですが、まだまだ熱中症や紫外線には油断が出来ないです。