肉野菜炒め     春雨サラダ     キャロットスープ     ご飯     パイナップル🍍     牛乳

☆  夏期保育でこんなに暑い日があったでしょうか、36〜37度の猛暑続きですね。

☆  健康に過ごすために大切なこと

* こまめな水分補給     *  しっかり3食食べる    *  涼しい場所、時間に体を動かす    *  規則正しく寝る

日常における水分補給では、基本的に水分の損失に対する補給が必要であり、塩分は特別なケース(発熱時)で気にする必要があると言うことです。塩分は日常の食事から十分に摂取することができるので「熱中症予防のために特別なものを摂取する必要がないそうです。１日3食   しっかり食べていれば自然と必要な塩分は摂取出来ます。 日常の食事を疎かにしないようにしましょうね。